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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭  菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。