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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。