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　　在这个时节
该 如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。