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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。