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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、

蒜、荠 菜、香椿等，
以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。