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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。