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这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。