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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“
春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。