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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
 菜 、葱、蒜、
荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。