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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。