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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。