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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

 比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。