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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等  ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。