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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”
，也就是说
 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。