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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。