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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。