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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语
称“春日吃春芽” ，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝火上炎。