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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食  上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。