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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。