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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。