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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬
菜 ，如 韭菜、香  菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。