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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。