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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。