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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃

春芽”  ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。