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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。