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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。