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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。