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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。