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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。