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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。