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　　在这 
个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、  莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。