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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝 火上
炎。