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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在
 饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。