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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 食上可多

吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。