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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 
吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。