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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞 认为，
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“
春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。