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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。