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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣 刺
激
食物，以免肝火上炎。