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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。