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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春 芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。