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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语 
称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。