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　　在这个时节该 如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
 少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。