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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。