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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽  、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。