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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。