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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆
芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。