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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜

、 香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火

上炎。