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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。