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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
 上炎。