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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃

有芬
芳气味的蔬 菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。